Przewaga chmur

20°C

Sarbinowo

Przewaga chmur

Wiatr: 35.40 km/h

Trening relaksacyjny

CEL
Relaks jest to kontrolowane zmniejszenie napięcia psycho-fizycznego
w całym ciele. Celem relaksu jest redukcja aktywności organizmu. Jego krótkotrwały odpoczynek odczuwany jako wewnętrzny spokój, przyjemna demobilizacja. Relaks przyspiesza regenerację organizmu po zwiększonym wysiłku, poprawia komfort psychiczny i ułatwia koncentracje przygotowując do czekających go zadań.

PRZEZNACZENIE
Treningi relaksacyjne przeznaczone są dla ludzi zmęczonych lub chorych
w różnych grupach wiekowych. Szczególnie ważne dla osób narażonych na liczne przeciążenia jakie wymusza współczesne szybkie tempo życia. Trening relaksacyjny uzupełnia leczenie chorób psycho-somatycznych (nadciśnienie, astma, choroby wrzodowe przewodu pokarmowego, migrena).

EFEKTY
Specyficzne dla stanów relaksu jest:

  • zmniejszenie napięcia mięśni,
  • spadek ciśnienia tętniczego i zwolnienie akcji serca,
  • zwolnienie i pogłębienie oddechu,
  • zmniejszenie zużycia tlenu,
  • zmniejszenie tempa przemiany materii.

Systematyczny trening relaksacyjny:

  • obniża poziom lęku,
  • zwiększa tolerancję na odczucie bólu,
  • stabilizuje reakcje emocjonalne,
  • odwraca uwagę od uciążliwości choroby,
  • pomaga w ujawnieniu i odreagowaniu negatywnych emocji,
  • wyzwala potrzebę ekspresji,
  • redukuje zmęczenie,
  • poprawia samopoczucie,
  • poprawia odporność psychiczną,
  • regeneruje organizm,
  • uaktywnia pamięć, koncentrację uwagi,
  • redukuje napięcie psychofizyczne
  • uczy działań antystresowych
  • poprawia samoocenę i wiarę w niefarmakologiczne sposoby leczenia

Efekty treningu relaksacyjnego mogą wystąpić już po pierwszym seansie.
W celu wzmocnienia oddziaływania zaleca się systematyczne uczestnictwo w co najmniej 4 – 7 seansach relaksacyjnych.

PRZECIWSKAZANIA
Przewlekłe wyniszczenie organizmu osłabienie połączone z niskim ciśnieniem tętniczym (górna granica poniżej 80), wolna akcja serca (poniżej 60).

CENNIK dla osób nieprzebywających na turnusie

Psychoterapia indywidualna – 60zł., 50min.
Psychoterapia par/rodzin – 70zł., 90min.
Trening relaksacyjny - 25zł., 40min. (przy grupie min. 3 osobowej

Kontakt

 tel.:
(94) 35 15 534,
(94) 35 15 956(94) 34 80 765
fax. (94) 35 14 388,

 e-mail: info@orw-flisak.pl

Informacje o nowościach - Zapisz się!!!


Chcesz być informowany o nowościach i promocjach w naszych Ośrodkach?
Zapisz się na bezpłatny informator.
.

Adres kor.

Ośrodek Rehabilitacyjno-Wypoczynkowy „ZAGŁĘBIE"
ul. Bogusława XIV nr 3,
78-111 Ustronie Morskie